Optimalisasi Kesehatan Fisik Ibu-Ibu Melalui Senam Pagi di Kampung Rancapanjang Desa Cibodas Kecamatan Solokanjeruk

Abstract

Kesehatan fisik merupakan salah satu faktor penting dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat, terutama bagi ibu-ibu yang memiliki peran ganda di dalam rumah tangga. Program senam pagi yang diinisiasi di Kampung Rancapanjang, Desa Cibodas, Kecamatan Solokanjeruk, bertujuan untuk mengoptimalkan kesehatan fisik ibu-ibu melalui aktivitas fisik yang terstruktur dan berkelanjutan. Pengabdian ini dilakukan melalui pendekatan partisipatif, melibatkan ibu-ibu sebagai subjek utama dalam pelaksanaan senam pagi rutin. Metode yang digunakan dalam program ini meliputi sosialisasi tentang pentingnya aktivitas fisik, pelatihan senam dengan instruktur, dan monitoring kesehatan secara berkala. Hasil dari kegiatan ini menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam tingkat partisipasi ibu-ibu serta adanya perbaikan dalam indikator kesehatan fisik, seperti peningkatan kebugaran, penurunan keluhan kesehatan, dan peningkatan energi harian. Kendala yang dihadapi antara lain keterbatasan waktu ibu-ibu untuk mengikuti senam karena kesibukan rumah tangga serta kurangnya fasilitas olahraga yang memadai. Namun, melalui pendekatan yang inklusif dan fleksibel, program ini berhasil mencapai tujuannya dalam meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan fisik dan memberikan dampak positif terhadap kesejahteraan ibu-ibu di Kampung Rancapanjang. Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi model bagi pengembangan program serupa di daerah lain.